ACRO YOGA

Acroyoga zorgt voor adrenaline, is uitdagend en werkt lichtelijk verslavend doordat het zó leuk is! Acroyoga doe je samen met één of twee partner(s). Ieder heeft zijn eigen rol: de "base" (basis), "flyer" (vlieger) en de "spotter" (iemand die assisteert en helpt bij de poses).

De rol van de base is het verlenen van stabiliteit. Als base lig je vaak met je rug op de grond en laat je de flyer 'vliegen'. Het is een behoorlijke work-out doordat je verschillende spiergroepen traint; je traint vooral je core- en lachspieren. Wederzijds vertrouwen is van essentieel belang bij Acroyoga. De les begint vaak met een cirkelceremonie, gevolgd door rek- en strekoefeningen om de spieren op te warmen.

Ben je geïnteresseerd in een workshop of heb je vragen? Vul dan het contactformulier, alle vragen zijn welkom!