Pilates

Pilates is een fysieke en mentale conditietraining die je kracht, flexibiliteit, evenwicht en coördinatie verbetert. Dankzij Pilates wordt je volledige lichaam sterker, stabieler en leniger, krijg je een betere houding en kunnen rug, schouder en nekklachten verlicht worden. Er wordt ook gewerkt op ademhaling en concentratie waardoor stress vermindert en je je algemeen beter voelt. Het is het proberen waard dus! Pilates traint vooral de core stability - dus je romp en dat is enorm belangrijk gezien dat je gehele houding kan versterken. Dit helpt je gewoonweg door het dagelijkse leven heen! Krachtig op je voeten staan en dan kun je vele bergen beklimmen!