Workout!

Dance & fit work-out is voor volwassenen vanaf 16 jaar. Een heerlijke training voor je conditie, kracht, lenigheid en zelfvertrouwen! Ervaring is niet nodig, plezier staat voorop! Iedere training is weer anders. We doen bijvoorbeeld verschillende krachtoefeningen, werken aan onze conditie, stretchen om de spieren langer te maken en doen core-stability voor het versterken van de romp. Daarnaast gaan we ook dansen in verschillende stijlen voor de coördinatie! Tijdens en na de training komt de stof endorfine vrij, die je gelukkig maakt!